Ejercicio para mayores# beneficios del ejercicio para mayores#
Más del 50% de los adultos no hace ejercicio de forma regular y el 30% es completamente sedentario. Con la edad esto se acentúa y a partir de los 65 años se torna realmente grave, llegando a cotas de inactividad muy altas.
Esta inactividad se traduce en problemas de salud, tanto física como psicológica: colesterol, tensión alta, azúcar alto, diabetes, problemas cardiovasculares, falta de autoestima, cuadros depresivos, etc.
Desde AFCoach´s de la Salud nos sentimos muy implicados en dar alternativas y posibilidades a este sector de la población para que puedan realizar ejercicio acorde a sus necesidades y posibilidades.
Sabemos que esta es una de las mejores inversiones en salud que pueden realizar las personas mayores, y que una vez inician la actividad les resulta muy gratificante en todos los planos.
Las mejoras son enormes y desde las primeras clases: aumento de la agilidad y la fuerza, mejora de la motricidad. Mayor sociabilidad al compartir estas clases con otras personas y mayor autoestima al encontrarse cada vez mejor.
Por eso AFCoach´s dedica parte de sus esfuerzos, ilusiones y tiempo a este segmento de la población, por otra parte tan agradecido. A fin de cuentas todos llegaremos un día a esa etapa de nuestra vida y nos gustará que nos traten como a personas activas, vivas y no como a muebles que estorban o que ya no pueden disfrutar de sus cuerpos y mentes, nada más lejos de la realidad.
Acércate un día a conocernos y te explicaremos todo aquello que te podemos ofrecer.
