ENTRENAMIENTO PERSONAL EN MADRID
¿Te gustaría empezar a entrenar, pero no encuentras un centro con tus necesidades?
¿Quieres que un entrenador personal te asesore, planifique, controle, paute y ayude a conseguir tus objetivos?
Te ofrecemos:
- Entrenamiento personal online, desde la comodidad de tu casa.
- Entrenamiento personal en Madrid en grupo, online o presencial.
¿QUE ESPERAR EN UN ENTRENAMIENTO PERSONAL?
CLASes de fuerza/resistencia
Clases de 55, 45 o 30 minutos donde practicarás una clase original. La auténtica clase que utiliza diferentes tipos de material como barras, discos, kettelbell, gomas y trabajo con solo el peso de tu cuerpo que fortalece y tonifica todo el cuerpo.
En una sesión de fuerza/resistencia donde trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios como: squats, presses, elevaciones y curls.
Ejercicios dinámicos con buena música, entrenadores con muy buena formación y experiencia… te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!
Beneficios
- Mejora la fuerza y la resistencia
- Define y tonifica los músculos
- Aumenta la densidad de los huesos
CLASes de entrenamiento funcional
Clases de 45, 50 minutos. El entrenamiento funcional es un programa que combina de forma óptima el entreno cardio, de fuerza y del core. Ven a probar una clase y comprueba que es posible realizar un entrenamiento completo. La combinación de lunges, squats, ejercicios de entreno funcional con xertubes, TRX, gomas, kettelbell y discos te ayudará a quemar calorías y a incrementar tu nivel general de fitness. Además, es la clase ideal para iniciarte en las actividades de Fitness en grupo o individual. Al finalizar la clase, todos los participantes sienten que han trabajado al máximo ya que cada ejercicio El entrenamiento funcional ofrece diferentes opciones para que puedas adaptarlo a tu nivel de fitness.
Si quieres mejorar tu fuerza, la velocidad, nivel general de entrenamiento, de satisfacción y salud, el entrenamiento funcional puede hacerlo posible.
Beneficios
El Entrenamiento funcional te ayudara a quemar calorías, te ayudara a mejorar tu nivel general entrenamiento (fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, agilidad y core), y a mejorar tu nivel de energía.
CLASes de pilates suelo
Clases de 55, 45 o 30 minutos. Pilates suelo es un programa que mejora la flexibilidad, rangos articulares, corrección postural y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a tu capacidad física y adaptación a patologías específicas, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.
Beneficios
- Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la amplitud de movimientos
- Reduce los niveles de estrés
- Aporta selección de calma y bienestar
Fuerza
Fuerza
Velocidad
VELOCIDAD
Entrenam. funcional
E. funcional
Pilates suelo
Pilates suelo
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