¿que es un entramiento funcional?
El entrenamiento funcional es un programa que combina de forma óptima el entreno cardio, de fuerza y del core. Ven a probar una clase de entrenamiento funcional y comprueba que es posible realizar un entrenamiento completo en una sesión de solo 45-50 minutos.
La combinación de lunges, squats, ejercicios de entreno funcional con xertubes, TRX, gomas, kettelbell y discos te ayudará a quemar calorías y a incrementar tu nivel general de fitness. Además, es la clase ideal para iniciarte en las actividades de Fitness en grupo o individual.
Al finalizar la clase, todos los participantes sienten que han trabajado al máximo ya que cada ejercicio de entrenamiento funcional ofrece diferentes opciones para que puedas adaptarlo a tu nivel de fitness.
Si quieres mejorar tu fuerza, la velocidad, nivel general de entrenamiento, de satisfacción y salud, el entrenamiento funcional puede hacerlo posible.
Técnica de entrenamiento funcional
- En la clase, el entrenador te orientara y prestara atención en toda la sesión para que ejecutes bien los ejercicios y saque el mayor rendimiento a tu entrenamiento. Independientemente de tu nivel o condición física.
- Necesitas traer ropa y calzado deportivo, agua para hidratar y una toalla. El resto de material lo tendrás en la clase.
- Si es tu primera clase de entrenammiento funcional, no te preocupes, te ofreceremos diferentes opciones de entreno para los diferentes niveles de condición física. No hace falta ser un experto para empezar a entrenar con nosotros. Solo necesitas ganas y estar motivado/a. Según vayas avanzando en tus entrenamientos descubrirás que tu nivel de entrenamiento, y agilidad mejoran en pocas sesiones. Los resultados que obtengas dependerá de lo constante y tu nivel de esfuerzo, Cuanto más te esfuerces, más rápido veras los resultados.
- Si estas embaraza. ¿Puedo entrenar? La seguridad es nuestra prioridad número uno así que te recomendamos que hables con tu médico para que te aconseje, ya que él conoce tu historial. Si no hay ningún inconveniente en que hagas deporte, habla con nosotros antes del inicio de la sesión haznos saber que estas embarazada. Así te daremos las mejores opciones de los ejercicios para ti.
Beneficios de un entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional te ayudara a quemar calorías, te ayudara a mejorar tu nivel general entrenamiento (fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, agilidad y core), y a mejorar tu nivel de energía.
En AF Cocah´s de la Salud somos más que tus entrenadores personales. Cualquier pregunta no dudes en contactarnos.
